Ốm ngén là một vấn đề giới trẻ rất quan tâm, đặc biệt ốm ngén có thể dự đoán thể trạng của thai nhi, quan trọng hơn là mối liên hệ giữa Ốm Nghén Và Sảy Thai.
Các nhà khoa học mới đây đã tìm ra được mối liên hệ thú vị giữa ốm nghén và nguy cơ sảy thai. Theo đó, những người phụ nữ bị ốm nghén trong thai kỳ ít nhiều sẽ có ít nguy cơ bị sảy thai hơn so với người không nhận thấy bất cứ triệu chứng nào. Và con số cụ thể mà các nhà khoa học đã tìm ra là: “ốm nghén” giảm nguy cơ sảy thai đến 75%.
Kết quả nghiên cứu dựa trên một cuộc khảo sát được thực hiện mới đây. Theo đó các chuyên gia đã kiểm tra dữ liệu từ hơn 800 phụ nữ đã từng bị sảy thai 1 hoặc 2 lần trước đó. Có tới ¼ số phụ nữ mang bầu kết thúc thai kỳ qua việc sảy thai và thường xảy ra ở tuần thứ 7.
Với những người tham gia khảo sát, cho thấy ở tuần thứ 2 của thai kỳ, có khoảng hơn 25% phụ nữ nhận thấy rằng dấu hiệu buồn nôn. Trong khi chỉ 2,7% cho hay họ bị nôn ói.
Ở tuần thứ 8, có tới 57,3% phụ nữ nhận thấy rằng những dấu hiệu ốm nghén như nôn ói, buồn nôn, mệt mỏi…
Theo các chuyên gia thì khi phụ nữ nhận thấy dấu hiệu buồn nôn cũng chính là dấu hiệu có thai và đương nhiên cũng đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ sảy tha nhiều lần. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ dưới 25 tuổi thường ốm nghén nhiều hơn.
Nếu bạn đang gặp phải dấu hiệu ốm nghén trong thai kỳ, thay vì mệt mỏi, chán nản, hãy nghĩ rằng đây là dấu hiệu rất tốt đẹp và hãy thử những cách dưới đây để giảm khó chịu do ốm nghén gây ra.
Dành Thời Gian Nghỉ Ngơi
Nếu bị ốm nghén nặng, mẹ nên sắp xếp công việc để có nhiều thời gian hơn đẻ nghỉ ngơi trong ngày, đặc biệt là ngủ trưa và tối. Ngoài ra, mẹ cũng có thể xin nghỉ làm một vài ngày trong những tuần thứ 7, 8 thai kỳ – thời điểm ốm nghén nặng nề nhất – để ở nhà dưỡng sức.
Ăn Nhiều Bữa Nhỏ
Ăn những bữa nhỏ và ăn nhiều lần trong ngày để giữ cho bụng có cảm giác no cũng là một cách hiệu quả để hạn chế các cơn ốm nghén. Một khi mẹ để dạ dày trống rỗng thì sẽ càng làm những cơn ốm nghén trầm trọng hơn nữa. Ngoài ra, mẹ cũng nên uống nước thường xuyên hơn để tránh tình trạng mất nước. Khi cơ thể mất nước, bạn sẽ càng buồn nôn hơn.
Ngửi Mùi Hương Yêu Thích
Mẹ cũng có thể đặt một chai nước hoa với mùi mẹ yêu thích như chanh, oải hương, quế, hương thảo… trong phòng sẽ giúp mẹ giảm cảm giác buồn nôn và nôn ói.
Đừng Quên Gừng
Gừng là phương thuốc chữa trị buồn nôn tự nhiên và khá hiệu quả.Mẹ bầu có thể nhâm nhi kẹo gừng, trà gừng… sẽ giảm chứng buồn nôn.
Ngủ Nghiêng
Các bác sĩ và nhiều Mẹ bầu chia sẻ rằng nằm nghiêng về bên trái khi ngủ sẽ giúp chị em giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén khá hiệu quả.
Không Ngồi Một Chỗ Quá Lâu
Với các mẹ bàu văn phòng, nên đứng lên và đi lại sau khoảng 30 phút đến 1 giờ làm việc để tránh cảm giác căng thẳng và buôn nôn. Mẹ cũng nên dành thời gian 5-10 phút để nghỉ ngơi trong giờ làm việc, sẽ dễ chịu hơn nhiều.
Đồ Ăn Nhẹ
Mẹ đừng quên để trên bàn làm việc hoặc đầu giường ngủ một vài mẩu bánh và ăn bất cứ khi nào cảm thấy khó chịu. Bánh quy khô sẽ giúp các mẹ bớt cảm giác ốm nghén và buồn nôn hơn.
Như vậy chúng ta đã tìm hiểu phần nào về ốm nghén, và mối liên hệ giữa ốm ngén và sảy thai. Từ đó cũng giúp cho những bà mẹ yên tâm và có được tâm lí thoải mái nhất có thể mỗi khi ốm nghén.
