Cổng Kết Nối Thông Tin

Nhanh chóng - Chính xác - Hiệu quả

Dinh Dưỡng

Trị Tiêu Chảy Cho Bé

by

Tại sao trẻ em bị tiêu chảy thường xuyên hơn so với người lớn? Cách nào chữa trị tiêu chảy cho các bé tại nhà hiệu quả nhất?

Dưới đây là một trong những cách trị tiêu chảy cho bé có thể bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu để bảo vệ tốt nhất sức khỏe cho bé yêu của bạn.

Bệnh tiêu chảy ở trẻ em

Tiêu chảy là một bệnh do đường ruột bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn và thường kéo dài từ vài ngày đến một tuần. Tiêu chảy sẽ làm cơ thể bé sốt, buồn nôn, ói mửa, đau bụng và mất nước. Một số những nguyên nhân phổ biến của tiêu chảy ở hầu hết trẻ em bao gồm:

  • Lây nhiễm từ vi rút như rotavirus, vi khuẩn như salmonella và ký sinh trùng như Giardia. Vi-rút là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tiêu chảy ở trẻ. Cùng với phân lòng, triệu chứng của viêm dạ dày ruột do vi-rút thường bao gồm nôn mửa, đau bụng, đau đầu và sốt.
  • Các loại thuốc nhuận tràng hoặc thuốc kháng sinh cũng có thể dẫn đến tiêu chảy ở trẻ em cũng như người lớn.
  • Ngộ độc thực phẩm cũng có thể gây ra tiêu chảy ở trẻ em. Các triệu chứng thường xuất hiện một cách nhanh chóng, bao gồm nôn mửa và có xu hướng biến mất trong vòng 24h
Bệnh tiêu chảy ở trẻ em
Bệnh tiêu chảy ở trẻ em

Một đứa trẻ bị tiêu chảy khi chúng đi ngoài bằng phân lỏng hơn 3 lần/ngày. Nhiều người cho rằng uống nhiều nước sẽ làm cho tiêu chảy nặng hơn. Đó là một điều hoàn toàn sai lầm. Một em bé bị tiêu chảy cần được uống nước càng nhiều càng tốt cho đến khi ngừng tiêu chảy, bởi vì uống nhiều nước sẽ giúp trẻ thay thế chất dịch bị mất trong quá trình tiêu chảy. Điều này rất quan trọng vì tình trạng mất nước có thế dẫn đến tử vong ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Môt Số Vấn Đề Được Cần Lưu Ý Về Bệnh Tiêu Chảy Ở Bé

Kiểm tra các triệu chứng của bệnh

Các triệu chứng chính là đi ngoài phân lỏng hơn 3 lần 1 ngày và các triệu chứng khác bao gồm:

  • Đau bụng.
  • Ói mửa, buồn nôn.
  • Cảm giác đau khi đi ngoài.

Đưa con gặp bác sĩ

Hãy đưa bé gặp bác sĩ ngay lập tức nếu các triệu chứng sau đây xuất hiện:

  • Đi cầu phân lỏng, nhiều nước nhiều lần trong vòng 1-2 tiếng đồng hồ.
  • Xuất hiện máu và chất nhầy trong phân.
  • Sốt cao.
  • Ăn không ngon hoặc không muốn ăn uống.
  • Mắt trũng.
  • Cơn khát kéo dài.
  • Cảm giác yếu ớt và mệt mỏi.
  • Tiêu chảy kéo dài 1 tuần hoặc hơn.

Cung cấp đủ nước cho bé

Đối với một đứa trẻ điều trị tại nhà thì việc bổ sung nước càng nhiều càng tốt, đặc biệt là sau mỗi lần đi cầu. Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa bột càng nhiều càng tốt.

Đối với bé dưới hai tuổi: liên hệ với bác sĩ để thay đổi lượng nước theo trọng lượng và tuổi của bé

Chế độ dinh dưởng cho bé
Chế độ dinh dưởng cho bé

Đối với vé hai tuổi trở lên: cách 20 phút cho bé uống một nửa cốc nước. Có thể chia nhỏ phần nước cho bé uống

Luôn chú ý đến những triệu chứng bất thường của trẻ nhằm hạn chế những biến chứng của bệnh tiêu chảy đối với sức khỏe.

7 Nguyên Tắc Ăn Uống Cho Người Cao Tuổi

by

Người cao tuổi thường cần được bổ sung dinh dưỡng vì họ đang ở tuổi lão hóa dần. Vì thế cần có Nguyên Tắc Ăn Uống Cho Người Cao Tuổi thật tốt.

Ở người cao tuổi, hệ tiêu hóa bắt đầu suy giảm hiệu quả hoạt động, thị lực giảm, răng yếu, mũi kém nhạy, tuyến nước bọt tiết ít, khiến người cao tuổi cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già. 

Bên cạnh đó, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, máu nhiễm mỡ… rất cao. Vì thế, ngoài việc duy trì cơ thể khỏe mạnh là một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học sẽ giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ đáng kể.

Đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng

Hệ tiêu hóa của người cao tuổi đã bắt đầu kém, khả năng tổng hợp của cơ thể cũng giảm do đó dễ xảy ra tình trạng thiếu dinh dưỡng, vì vậy cần chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, đảm bảo đủ chất đạm nhưng không quá nặng nề đối với đường tiêu hóa. 

Thịt khi tiêu hóa thường tạo ra chất có sunfua ở đại tràng, đây là những chất độc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Do đó, người cao tuổi nên hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá vì cá có nhiều chất đạm quý, dễ tiêu, ít sinh khí sunfua hơn thịt lại có nhiều axit béo không no rất cần đối với người cao tuổi. 

Các món ăn nên chế biến theo cách hấp hoặc luộc để đảm bảo hàm lượng các vitamin và khoáng chất, tránh các đồ xào, rán chứa nhiều mỡ. 

Ưu tiên các loại rau và hoa quả    

Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại rau xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Ngoài ra, các loại vitamin, khoáng chất và các axit hữu cơ có tác dụng kích thích sự thèm ăn và duy trì sự cân bằng các chuyển hóa trong cơ thể.

Giảm áp lực cho dạ dày về đêm

Quá trình tiêu hóa của người cao tuổi thường diễn ra dài hơn do sự bài tiết dịch vị trong dạ dày giảm đi, việc hấp thụ các chất như canxi, sắt cũng kém hơn. Để không bị đầy hơi gây ra hiện tượng khó ngủ về đêm, nên ăn tối trước 19h hoặc nên ăn ít đi, có những bữa lót dạ nhẹ nhanh trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng.

Đồ ăn cần có độ mềm

Nguyên Tắc Ăn Uống Cho Người Cao Tuổi
Nguyên Tắc Ăn Uống Cho Người Cao Tuổi

Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém nên bữa ăn của người cao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Thức ăn nên chế biến theo phương pháp hấp, luộc, hầm hoặc kho. Việc lựa chọn thực phẩm cũng cần chú ý tránh chọn các thực phẩm có kết cấu thô hoặc cứng. Các loại thịt mềm, thịt cá, sữa hoặc trứng là thức ăn tốt nhất cho người cao tuổi.

Nên ăn nhạt

Ăn mặn có thể gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp… vì thế người cao tuổi cần ăn nhạt. Các nhà khoa học khuyên người cao tuổi nên ăn không quá 6g muối/ngày.

Thực đơn lý tưởng cho người cao tuổi hàng ngày là:

+ 150-250g ngũ cốc và tinh bột

+ 100g thịt nạc, cá hoặc tôm

+ 50g đậu và cá chế phẩm từ đậu

+ 300g rau xanh

+ 250g hoa quả tươi

+ 250ml sữa

+ 30r dầu ăn, dưới 6g muối, 25g đường

và 2.000ml nước.

Hạn chế chất đường nguyên tắc ăn uống cho người cao tuổi

Người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, hạn chế uống nước ngọt và ăn bánh kẹo. Chỉ nên dùng chất đường có nguồn gốc là chất bột như cơm, bánh mì, bún, phở… vì các chất đường này được tiêu hóa, hấp thu từ từ, dự trữ ở gan và cơ, chỉ giải phóng ra từ từ tạo năng lượng theo nhu cầu hoạt động của cơ thể, nên không làm tăng đường huyết đột ngột.

Hạn chế chất béo nguyên tắc ăn uống cho người cao tuổi

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng Cho Phát Triển Tối Ưu Não Bộ
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng Cho Phát Triển Tối Ưu Não Bộ

Người cao tuổi nếu bị thừa chất béo sẽ dễ bị thừa mỡ trong máu, cholesterol trong máu tăng gây nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, thiếu máu não, có thể bị xuất huyết não, liệt nửa người… Hạn chế mỡ trong khẩu phần ăn, giảm mỡ động vật, ăn dầu thực vật, bớt ăn chất đường là điều nên làm đối với người cao tuổi.

Trị Bệnh Ung Thư Tại Nhà Đơn Giản

by

Chúng tôi cần bạn chia sẻ thông tin này. Không ai phải chết vi ung thư ngoại trừ sự bất cẩn. Hãy để mọi người không còn sợ căn Bệnh Ung Thư.

3 Bước Để Chống Lại Căn Bệnh Ung Thư

Tiến sĩ Gupta nói, Không ai phải chết vi ung thư ngoại trừ sự bất cẩn.

3 Bước Để Chống Lại Căn Bệnh Ung Thư
3 Bước Để Chống Lại Căn Bệnh Ung Thư

(1). Bước đầu tiên là ngừng tất cả lượng đường, không có đường trong cơ thể, tế bào ung thư sẽ chết một cách tự nhiên.

(2). Bước thứ hai là pha một quả chanh nguyên chất với một cốc nước nóng và uống trong khoảng 1-3 tháng đầu tiên trước khi thực phẩm và căn Bệnh Ung Thư biến mất, nghiên cứu của Đại học Y Maryland cho biết, nó tốt hơn 1000 lần so với hóa trị.

(3). Bước thứ ba là uống 3 thìa dầu dừa hữu cơ, sáng và tối và ung thư sẽ biến mất, bạn có thể chọn bất kỳ liệu pháp nào trong hai liệu pháp sau khi tránh đường. Vô minh là không có lý do; Tôi đã chia sẻ thông tin này trong hơn 5 năm. Hãy để mọi người xung quanh bạn biết.

10 Điều Cần Ghi Nhớ

01. Thường xuyên ăn tối muộn có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

02. Không bao giờ lấy hơn 4 quả trứng mỗi tuần.

03. Ăn thịt gà có thể gây Bệnh Ung Thư dạ dày.

04. Không bao giờ ăn trái cây sau bữa ăn. Nên ăn trái cây trước bữa ăn.

05. Không uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt.

06. Không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành.

Không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành
Không thêm đường hoặc trứng vào sữa đậu nành

07. Đừng ăn cà chua khi bụng đói.

08. Uống một ly nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để ngăn ngừa sỏi túi mật.

09. Không ăn thức ăn 3 giờ trước khi đi ngủ.

10. Uống ít rượu hoặc tránh, không có đặc tính dinh dưỡng nhưng có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.

Cách Ngừa Ung Thư Tốt Nhất

Uống nước chanh nóng có thể ngăn ngừa ung thư. Đừng thêm đường. Nước chanh nóng có lợi hơn nước chanh lạnh. Nước chanh nóng giết chết tế bào ung thư, duy trì sức khỏe của bạn và làm cho bạn sống lâu hơn!. Thêm 2, 3 lát chanh vào nước nóng uống hàng ngày thay nước lọc rât tốt, Vị đắng trong nước chanh nóng là chất tốt nhất để tiêu diệt tế bào ung thư.

Uống Nước Chanh Nóng Ngừa Ung Thư
Uống Nước Chanh Nóng Ngừa Ung Thư
  • Nước chanh lạnh chỉ có vitamin C, không ngăn ngừa ung thư.
  • Nước chanh nóng có thể kiểm soát sự phát triển khối u ung thư.
  • Các xét nghiệm lâm sàng đã chứng minh nước chanh nóng hoạt động.
  • Loại điều trị chiết xuất chanh này sẽ chỉ tiêu diệt các tế bào ác tính, nó không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.
  • Kế tiếp. . . axit citric và polyphenol chanh trong nước chanh, có thể giúp giảm huyết áp, phòng ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và giảm cục máu đông.

Cho dù bạn bận rộn đến đâu, xin vui lòng tìm thời gian để đọc nó, sau đó nói với người khác để lan tỏa tình yêu!

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng Cho Phát Triển Tối Ưu Não Bộ

by

Dinh Dưỡng Vàng rất cần thiết cho sự phát triển của não, quan trọng nhất là trong giai đoạn mang thai và giai đoạn nhũ nhi.

Đây là thời kỳ mà hệ thống thần kinh phát triển và hình thành nhanh nhất giúp đặt nền móng cho sự phát triển kỹ năng vận động – nhận thức, kỹ năng cảm xúc xã hội. Và các kỹ năng thiên tài khác trong suốt thời gian từ thơ ấu đến tuổi trưởng thành. Do đó, dinh dưỡng vàng rất cần thiết được hiểu tường tận và thực hành chính xác để tạo điều kiện tốt nhất cho não trẻ phát triển toàn diện.

Dưỡng Chất Vàng

1. Nhóm dưỡng chất 1:

Chứa các A-xit folic (vitamin B9), Đồng và Vitamin A. Là những hoạt chất hỗ trợ quá trình biệt hóa và phát triển, từ phôi thần kinh thành ống thần kinh. Một bộ phận mà từ đấy các thành tố của hệ thần kinh được hình thành. Quá trình này diễn ra từ rất sớm, từ khoảng tuần thứ 4 – 7 của thai kỳ.

Thực phẩm bổ sung a-xit folic là gan, lòng đỏ trứng, họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt; bổ sung Đồng là thịt, trứng, sữa, thủy sản…; bổ sung vitamin A là các loại thực phẩm như sữa, gan, trứng, cá…

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng

2. Nhóm dưỡng chất 2:

Chứa Vitamin nhóm B, B1(thiamine), B2 (riboílavin), B3 (niacin hay niacinamide), B5 (axit pantothenic), B6 (pyridoxine, pyridoxal, hay pyridoxamine. Hay pyridoxine hydrochloride), B7 (biotin)(vitamin H), B9 (axit folic), B12 (các loại cobalamin). Giúp tăng sinh tế bào gốc của hệ thần kinh và đệm từ ống phôi thần kinh trong tuần đầu của thai kỳ;.

Hỗ trợ phát triển phân nhánh ở tân võ não và tiểu não, võ não và các khớp thần kinh đặc biệt là ở thể vân. Hỗ trợ tổng hợp My-ê-lin .

Thực phẩm bổ sung Vitamin nhóm B: các loại ngũ cốc, trứng, trái cây họ cam quýt, các loại hạt.

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng

Thực Phẩm Vàng

Bên cạnh đó, việc thiếu protein – năng lượng cũng gây ra suy giảm quá trình My-ê-lin hóa và làm giảm các chất dinh dưỡng thần kinh từ nào như là BDNF (brain-derived neurotrophic factor), IGF-1 (insulin-like growth factor-1).

Các loại hực phẩm giàu đạm và năng nượng như là: Trứng, thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại đậu, rau quả có vị ngọt, béo…

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng

Nhóm dưỡng chất 4:

Chứa chất béo không bảo hòa chuỗi dài, đặc biệt là DHA, ARA (Arachidonic Acid) hoặc là Omega 3-6-9.

Các axit béo này giúp tổng hợp các phospholipid màng. Một thành phần quan trọng của tế bào, màng các khớp thần kinh.

Thực phẩm bổ sung chất béo như là: Sữa, hải sản và các loại dầu – mỡ cá, trứng, đậu, các loại hạt…

Nhóm dưỡng chất 5:

Chứa chất Sắt, rất cần thiết để tổng hợp Ribonucleotide reductase. Là một loại men quy định việc phân chia tế bào của hệ thần kinh trung ương. Nếu bị thiếu sắt có thể làm giảm kích thước não.

Ngoài ra, nếu thiếu sắt còn làm giảm các khớp thần kinh. Các chất dẫn truyền thần kinh tại khớp cũng như giảm quá trình tổng hợp My-ê-lin. Thực phẩm bổ sung sắt: Sữa, trứng, cá và hải sản,…

Nhóm dưỡng chất 6:

Chứa I-ốt, tham gia vào các quá trình tổng hợp Hoóc – môn điều chỉnh sự phát triển trong hệ thần kinh trung ương.

Đã có bằng chứng cho thấy rằng nếu như thiếu I-ốt. Sẽ làm tăng tỷ lệ thai chết lưu và suy giáp sơ sinh, giảm trọng lượng não và tổng hợp My-ê- lin. Giảm phân nhánh đuôi gai và khớp thần kinh ở vùng thị – thính giác và tiểu não.

Thực phẩm bổ sung I-ốt: Rau chân vịt, rau cần, hải sản, muối biển, muối ăn có I ốt, trứng…

Các Dưỡng Chất Cần Thiết Còn Lại Của Dinh Dưỡng Vàng

Nhóm dưỡng chất 7:

Có chứa Kẽm, giữ vai trò tổng hợp DNA phục vụ quá trình phân chia tế bào. Là thành tố của nhiều loại men quan trọng trong hoạt động của não bộ.

Thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng giảm số lượng và khối lượng tế bào trong khu vực tiểu não. Hệ viền và vỏ não; làm giảm quá trình phân nhánh đuôi gai. Điều tiết các hoạt động chức năng ở các khớp thần kinh và hạn chế hoạt tính của các hooc môn tăng trưởng.

Thực phẩm bổ sung kẽm: Sữa, trứng, cá, thịt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu…

Nhóm dưỡng chất 8:

Có chứa Cholin, giúp tăng sinh tế bào gốc. Tham gia các quá trình kích thích phân chia tế bào thần kinh và là tiền chất của các chất dẫn truyền thần kinh. Cholin giúp kiểm soát quá trình tự chết theo chương trình. Tất cả ảnh hưởng của thiếu Cholin thai kỳ sẽ khó phục hồi.

Thực phẩm bổ sung Cholin: Sữa, trứng, cá, thịt, gan, hải sản, đậu, rau…