Cổng Kết Nối Thông Tin

Nhanh chóng - Chính xác - Hiệu quả

thuckhang

Gội Đầu Giá Rẻ Tại Cần Thơ

by

Ngày nay dịch vụ Gội Đầu Giá Rẻ ngày càng được khách hàng quan tâm. Khôn chỉ giúp các cô nàng có được mái tóc đẹp. Mà còn giúp cho họ giải tỏa được áp lực.

Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Chính vì vậy mà chăm sóc mái tóc mềm mượt và bồng bềnh. Và cũng mang lại cho bạn sự tươi trẻ cũng như sự rạng ngời và tràn đầy sức sống.

Gội Đầu Giá Rẻ
Gội Đầu Giá Rẻ

Hiện nay, khi mà phải đối diện với áp lực công việc. Thời gian hầu hết để chăm sóc gia đình và cộng thêm đó những thói quen khác như thức khuya. Thường xuyên thay đổi kiểu tóc, màu tóc sẽ khiến cho tóc bị tổn thương nặng nề. Muốn phục hồi lại tóc thì tốt nhất bạn cần chăm sóc tóc của mình nhiều hơn.

Tại Sao Nên Chăm Sóc Tóc?

Tại Sao Nên Chăm Sóc Tóc?
Tại Sao Nên Chăm Sóc Tóc?

Mái tóc là một trong những phương diện thể hiện được tính cách, sở thích của các cô gái. Một mái tóc suông mượt, mểm mại và bồng bềnh thể hiện bạn là một người rất vui vẻ. Tươi tắn và tràn đầy sức sống. Còn nếu như mái tóc của bạn lúc nào cũng trong tình trạng xơ rối, hư tổn thì chứng tỏ bạn là một cô nàng không quan tâm đến vẻ bề ngoài của mình. Hoặc là một người không biết chăm chút cho bản thân mình.

Tình trạng của mái tóc cũng sẽ nói lên được chính trạng thái và sức khỏe của bạn. Một mái tóc luôn khỏe mạnh sẽ chứng tỏ bạn có một sức khỏe tốt và tràn đầy sức sống. Và dĩ nhiên nếu bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, stress thì mái tóc của bạn sẽ càng ngày càng xơ xác. Và tình trạng rụng tóc sẽ nhiều hơn.

Chính vì thế, để luôn có được một vẻ ngoài luôn tươi tắn và tràn đầy sức sống thì bạn nên chú ý và chăm chút lại mái tóc của mình. Mái tóc không những phải sạch sẽ mà còn phải đẹp và khỏe nữa. Hiện nay, khi mà trên thị trường xuất hiện nhiều loại dầu gội công nghiệp với nhiều mẫu mã và chất lượng khác nhau. Tuy nhiên chúng đều chứa rất nhiều chất hóa học. Chính vì thế mà các cô nàng bắt ưa chuộng việc gội đầu bằng nguyên liệu thiên nhiên truyền thống như ông bà ta ngày xưa.

Gội Đầu Giá Rẻ
Gội Đầu Giá Rẻ

Tác Dụng Của Gội Đầu Bằng Thảo Dược Thiên Nhiên?

Gội đầu thảo dược bằng các nguyên liệu thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn một mái tóc chắc khỏe. Ngăn chặn và trị các loại bệnh về tóc như là rụng tóc, tóc dầu, tóc bạc sớm,… Mang lại cho bạn một vẻ ngoài đầy sức sống hơn. Bạn không còn phải lo lắng về việc mỗi khi chải tóc của mình ở trong gương nữa.

Với những nguyên liệu tự nhiên như bồ kết, cây sả, vỏ bưởi, hương nhu, hoa hòe… Những loại thảo dược thiên nhiên này có tính mát và có tác dụng kiềm dầu. à ngăn ngừa được gàu và giúp cho mái tóc của bạn trở nên suông mượt, mềm mại. Bên cạnh đó còn phục hồi những hư tổn và giúp cho mái tóc trở nên khỏe khoắn.

Gội đầu bằng thảo dược sẽ giúp cho da đầu của bạn được cung cấp thêm các dưỡng chất để nuôi tóc. Làm tóc được chắc khỏe ngay từ gốc. Ngoài ra, gội đầu bằng thảo dược cũng sẽ giúp tóc cân bằng được độ pH cho da đầu.Từ đó sợi tóc sẽ ngày càng khỏe hơn, giảm gàu.

Tại Sao Nên Đến Các Spa Để Chăm Sóc Tóc?

Tại Sao Nên Đến Các Spa Để Chăm Sóc Tóc?
Tại Sao Nên Đến Các Spa Để Chăm Sóc Tóc?

Đến spa Gội Đầu Giá Rẻ vừa gội đầu bằng thảo dược và vừa được chăm sóc tóc một cách bài bản mà lại còn được thư giản với những động tác massage đầu của các nhân viên spa. Sẽ khiến cho bạn cảm thấy vô cùng thoải mái, dễ chịu. Giải tỏa được được những mệt mỏi, áp lực sau những ngày làm việc căng thẳng và mọ phiền muộn trong cuộc sống.

Hương thơm từ dầu gội thảo mộc thiên nhiên sẽ bốc lên. Giúp bạn cảm thấy dễ chịu và ngủ một giấc thật sâu và ngon. Không chỉ xóa tan đi sự mệt mỏi mà còn sẽ giúp bạn mắt bạn sáng khỏe và hết thâm quầng hơn. Trong khi gội đầu bạn còn sẽ được nhân viên massage đầu, massage vai. Xua tan đi những cơn nhức mỏi còn làm cho máu lưu thông được tốt hơn.

Đặc biệt, tại các spa Gội Đầu Giá Rẻ, sau khi gội đầu xong thì các bạn sẽ được sấy tóc ở chế độ mát chứ không sử dụng nhiệt. Tóc sẽ không bị khô, xơ mà vẫn giữ được độ ẩm, tóc luôn mềm mượt. Tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu cho bạn chứ không phải vội vã hay qua loa. Và hầu hết các spa đều sẽ sử dụng những nguyên thiệu thảo dược đã được kiểm tra và chọn lọc cẩn thận và mang lại sự yên tâm cho khách hàng.

Gội Đầu Giá Rẻ
Gội Đầu Giá Rẻ

Địa Chỉ Gội Đầu Giá Rẻ Tại Cần Thơ:

Bạn có thể tìm đến Massage Gia Đình Hương Sen 181 qua 3 chi nhánh tại Cần Thơ:

Hotline: ‭094 9768687‬.

Địa chỉ:

  • 181 Võ Văn Kiệt, Phường An Thới, Quận Ninh Kiểu, Tp Cần Thơ.( Đối diện bò tơ Tây Ninh Năm Sánh).
  • 206 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hoà , Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ.( kế bên Nha Khoa Ninh Kiều và Lotteria (cầu Cồn Khương)).
  • 53/6 Lê Lai, Phường An Phú, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ.( đối diện Khu rau má đậu Lê Lai).

Phương Pháp Tập Luyện Yoga Hiệu Quả Mỗi Ngày

by

Kiên trì theo phương pháp tập luyện Yoga là cách tốt nhất để có sức khỏe về thể chất và tinh thần với các phương pháp vô cùng đơn giản

Phương Pháp Tập Luyện Yoga Hiệu Quả Mỗi Ngày
Phương Pháp Tập Luyện Yoga Hiệu Quả Mỗi Ngày

Bí quyết tập yoga hiệu quả và đơn giản nhất là đi theo cảm giác của bản thân. Dựa vào cảm giác giải tỏa mệt mỏi, giới hạn phạm vi và khả năng chịu đựng của bạn. Đây là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất. Có thể khiến cho bạn tư duy được hứng thú kiên trì tập Yoga. Hãy cùng tham khảo cách tập luyện Yoga trong một ngày, để bạn càng đam mê tập Yoga hơn nhé.

Tập Yoga Vào Lúc Sáng Sớm

Tập Yoga Vào Lúc Sáng Sớm
Tập Yoga Vào Lúc Sáng Sớm

Hít thở: có thể tiến hành hít thở bằng bụng, bằng ngực và hít thở hoàn toàn vào buổi sáng sớm

Các tư thế Yoga phù hợp vào buổi sáng sớm sẽ là những động tác đơn giản mà lại nhẹ nhàng:

  • Tư thế răn hổ mang
  • Tư thế tam giác
  • Tư thế chiếc thuyền

Tập Yoga Vào Ban Ngày

Bài tập Yoga khi đi ngoài đường: khi đi đường có thể vừa đi vừa tập Yoga, các tư thế phù hợp:

  • Tư thế bắn cung
  • Tư thế núi

Bài tập Yoga khi ngồi ghế: chú yếu là các động tác xoay chuyển xương sống:

  • Tư thế gió thổi cây
  • Tư thế mặt bò (Gomukhasana)

Bài tập Yoga giờ nghĩ trưa: sau khi ăn trưa xong, tập các bài Yoga để thả lỏng cơ thể:

  • Tư thế xoay eo
  • Tư thế gió thổi cây
  • Tư thế tam giác

Tập Yoga Vào Buổi Tối

Tập Yoga Vào Buổi Tối
Tập Yoga Vào Buổi Tối

Ngồi thiền 10 phút: trước khi đi ngủ, ngồi thiền khoảng 10 phút có thể giúp giác ngủ sâu và ngon giấc hơn. Vì vậy trước khi đi ngủ tiến hành ngồi thiền đơn giản.

Bài tập Yoga trợ giúp giấc ngủ:

Tập Yoga giúp bài tiết độc tố trước ngủ: các động tác giúp tiêu trừ các loại độc tố trong cơ thể và chìm vào giấc ngủ sâu hơn:

  • Tư thế con ong
  • Tư thế con cá
  • Tư thế vũ công(Natarajasana)
  • Tư thế cái cày.
  • Tư thế an thần
    Tư thế gập lưng

Tư thế thư giản trên giường: tiến hành nằm ngữa thư giản hoặc tư thế xác chết.

Tình Cảm Gia Đình Là Tình Cảm Thiêng Liêng Và Gắn Bó Nhất

by

Câu nói về tình cảm gia đình của Elizabeth Berg: “Bạn được sinh ra từ Gia Đình của mình và gia đình được sinh ra từ trong bạn.”

Gia Đình Là Gì?

Gia Đình Là Gì?
Gia Đình Là Gì?

Vậy thế nào là gia đình? Tình cảm gia đình là gì? Gia đình là cộng đồng người sống chung và gắn bó với nhau bởi:

  • Quan hệ tình cảm
  • Quan hệ hôn nhân
  • Quan hệ huyết thống
  • Quan hệ nuôi dưỡng.

Gia đình là cái nôi nền tảng bồi dưỡng để hình thành nên nhân cách nhân cách của mỗi con người. 
Tình cảm gia đình thiêng liêng giữa những người máu mủ, ruột rà. Nó chính là sự yêu thương của những người trong gia đình dành cho nhau: tình mẫu tử, tình phụ tử, tình anh em. 

Tình cảm ấy không chỉ là tình cảm giữa những người có cùng huyết thống với nhau. Mà còn giữa những người không cùng huyết thống cũng có thể cảm nhận được từ việc họ quan tâm đến nhau và cộng tác với nhau.

Gia Đình – Tình Cảm Thiêng Liêng

Gia Đình - Tình Cảm Thiêng Liêng
Gia Đình – Tình Cảm Thiêng Liêng

Tình cảm gia đình còn có thể vượt qua được rào cản về địa lí. Khiến cho con người cảm thấy luôn được cạnh bên nhau. Dù có ở xa nhau nhưng lúc nào cũng luôn nhớ, luôn đặt họ vào một vị trí quan trọng, gắn bó với nhau bằng cả tấm lòng. Khi xa thì nhớ, khi gần thì trông ngóng. Đó là điều rất là khó giải nhưng là điều khiến ai cũng phải công nhận nó. 

Nếu yêu thương nhau dù có ở đâu thì lúc nào cũng hướng về nhau. Tình cảm Gia Đình là tồn tại mãi mãi, bởi nó thuộc về những gì cao quý nhất. Nó sẽ chẳng bao giờ biến mất khi con người ta biết trân trọng và nâng niu nó. 

Tình cảm Gia Đình có thể giúp con người vượt qua mọi khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Nó là nơi an ủi, sự hi vọng để vượt qua những khó khăn ấy một cách dễ dàng. Là thứ con người tìm về sau một chuyến đi dài mệt mỏi. Nó luôn chiếm vị trí cao trong đời sống tinh thần của con người.  

Sự Tuyệt Vời Của Gia Đình

Nếu con người sống không có tình cảm gia đình sẽ trở nên khô cằn, sẽ mất đi một điểm tựa.Trẻ em từ nhỏ không có tình yêu thương của gia đình thì nó sẽ trở thành một đứa trẻ sẽ hư hỏng. Nó sẽ tìm kiếm đến những người nó cho là hiểu nó. Đem đến niềm vui cho nó bằng những thứ trái pháp luật vì nó không được dạy đúng sai. 

Mỗi con người phải ý thức được vai trò quan trọng của gia đình với cuộc sống để giữ gìn, nâng niu, trân trọng. Đừng để một ngày đánh mất nó rồi mới đi tìm lại lúc đó đã muộn lắm rồi. Việc làm đơn giản chỉ là hàng ngày quan tâm nhau bằng những việc nhỏ nhất sẽ làm cho tình cảm ấy càng đẹp hơn.

Tình cảm gia đình còn xuất hiện ở những người không chung huyết thống. Nhưng chúng ta vẫn có thể chia sẻ quan tâm với nhau như những người thân trong gia đình. Những em bé mồ côi cha mẹ từ nhỏ cùng nhau sống trong cô nhi viện. Các em đã coi chính những người chăm sóc giống như người mẹ của mình. Đối với họ đó chính là tình cảm gia đình đáng được trân trọng. 

Sự Tuyệt Vời Của Gia Đình
Sự Tuyệt Vời Của Gia Đình

Đúc Kết Lại

Ở trong xã hội, khi lòng người khó lường trước, quan hệ đều dựa trên lợi ích kinh tế thì lúc đấy tình cảm lại chính là mắt xích giúp con người ta gắn kết với nhau. Gia đình là cao quý, vì vậy mỗi người cần phải ý thức và bảo vệ và xây dựng gia đình đẹp đẽ ấy. Phê phán và lên án những con người coi thường và không biết trân trọng tình cảm ấy. Những người như thế một ngày nào đó sẽ nhận được hậu quả thích đáng.

Mỗi một con người sẽ có một những chốn bình yên cho riêng mình, đó có thể là tình bạn và cũng có thể là trong tình yêu và có những người cho rằng chốn bình yên nhất là tình cảm. Sau bao nhiêu gian lao thì con người ta đều mong được về bên gia đình để được yêu thương, an ủi.

Các Phương Pháp Giúp Kéo Dài Tuổi Thọ Bất Ngờ

by

Những thói quen dù rất đơn giản mà chúng ta làm trong cuộc sống hằng ngày. Nhưng nó lại mang lợi ích bất ngờ trong việc giúp tăng Tuổi Thọ

Một nghiên cứu của Na Uy đã theo dõi gần 53.000 người trong khoảng thời gian hơn 15 năm. Kết quả có những người có khiếu hài hước hay cười nhiều đã giảm nguy cơ tử vong đến 48%

Tiếng cười còn giúp cải thiện lượng đường trong máu ở người bị tiểu đường và giúp các tế bào NK chống lại ung thư.

Các nhà nghiên cứu đã giải thích rằng:

  • Tiếng cười sảng khoái giúp hạn chế căng thẳng
  • Giảm xơ cứng động mạch

Du Lịch

Cầu Tình Yêu
Cầu Tình Yêu

Đây là điều hoàn toàn chắc chắn. Những người thường du lịch nhiều thường sống thọ hơn. Du lịch nhiều giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe cho bộ não. Những điều này sẽ tăng cơ hội sống lâu hơn và có nhiều việc vui để tận hưởng cho bạn

Một nghiên cứu cho rằng nam giới có nguy cơ về bệnh tim cho thấy rằng: Những người đi du lịch hàng năm ít có khả năng chết hơn. Tiến sĩ Thomas cho biết các kỳ nghỉ có tác dụng giảm căng thẳng cho cơ thể, đồng thời làm tăng hormone hạnh phúc. Một người càng ít căng thẳng thì hệ thống miễn dịch càng mạnh nên dễ dàng chống lại nhiều loại bệnh tấn công, thậm chí cả bệnh ung thư

Ca Hát

Ca hát là một cách vô cùng đơn giản mà không mất xu nào để tăng cường tuổi thọ lâu hơn.

Một nghiên cứu ở bệnh nhân ung thư cho thấy: Ca hát có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Cải thiện nhịp tim thông qua việc hít thở sâu để lấy hơi.

Âm Nhạc Tạo Nguồn Cảm Hứng Bất Tận
Âm Nhạc Tạo Nguồn Cảm Hứng Bất Tận

Đặc biệt, nếu bạn hát cùng với nhiều người khác đặc biệt là với lũ bạn thân thì hiệu quả tích cực càng được tăng lên đáng kể.

Trồng Cây Quanh Nhà

Một nghiên cứu của Đại học Georgia cho biết rằng, các chất gây ô nhiễm trong không khí có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khoẻ. Từ ung thư cho đến rối loạn thần kinh và gây ra 1,6 triệu trường hợp người chết mỗi năm. Do đó, việc trồng cây quanh nhà là cách giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tật và tăng tuổi thọ hiệu quả hơn.

Trên thực tế, cây xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi cây xanh có tác dụng lọc sạch mức độ ô nhiễm trong không khí. Mang lại cho bạn không gian trong lành và thoáng mát.

Tiếp Xúc Với Ánh Nắng Mặt Trời Vào Buổi Sáng

Đây là một thói quen rất phổ biến của người Nhật – đất nước được mệnh danh là quốc gia sống lâu nhất thế giới.

Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời qua da sẽ thúc đẩy cơ thể tổng hợp vitamin D hiệu quả hơn. Một khi cơ thể nhận được đầy đủ vitamin D, sẽ giúp tăng cường sức đề kháng. Không những thế, vitamin D giúp tăng cường sức khỏe xương hơn, cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng cũng như các dấu hiệu trầm cảm.

Các chuyên gia sức khỏe thì mỗi ngày bạn chỉ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khoảng 15 phút là đã nhận đủ vitamin D cho cả ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhờ vậy cũng sẽ kéo dài tuổi thọ của mỗi người lâu hơn.

Ớt

Ớt Rất Tốt Cho Sức Khỏe
Ớt Rất Tốt Cho Sức Khỏe

Một nghiên cứu cho kết quả rằng:

  • Những người ăn ớt thường có nguy cơ tử vong ít hơn 13% so với những người không ăn.
  • Điều này là do một số lợi ích sức khỏe có trong thành phần của ớt mang lại.
  • Trong ớt có thành phần capsaicin giúp ổn định huyết áp nên giảm thiểu nguy cơ bệnh tim, đột quỵ.

Bạn chỉ nên thêm một lượng ớt vừa đủ vào bữa ăn để tạo vị cay chứ đừng quá lạm dụng cũng không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những người có tiền sử về dạ dậy hoặc những người dễ lên mụn.

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng Cho Phát Triển Tối Ưu Não Bộ

by

Dinh Dưỡng Vàng rất cần thiết cho sự phát triển của não, quan trọng nhất là trong giai đoạn mang thai và giai đoạn nhũ nhi.

Đây là thời kỳ mà hệ thống thần kinh phát triển và hình thành nhanh nhất giúp đặt nền móng cho sự phát triển kỹ năng vận động – nhận thức, kỹ năng cảm xúc xã hội. Và các kỹ năng thiên tài khác trong suốt thời gian từ thơ ấu đến tuổi trưởng thành. Do đó, dinh dưỡng vàng rất cần thiết được hiểu tường tận và thực hành chính xác để tạo điều kiện tốt nhất cho não trẻ phát triển toàn diện.

Dưỡng Chất Vàng

1. Nhóm dưỡng chất 1:

Chứa các A-xit folic (vitamin B9), Đồng và Vitamin A. Là những hoạt chất hỗ trợ quá trình biệt hóa và phát triển, từ phôi thần kinh thành ống thần kinh. Một bộ phận mà từ đấy các thành tố của hệ thần kinh được hình thành. Quá trình này diễn ra từ rất sớm, từ khoảng tuần thứ 4 – 7 của thai kỳ.

Thực phẩm bổ sung a-xit folic là gan, lòng đỏ trứng, họ đậu, ngũ cốc nguyên hạt; bổ sung Đồng là thịt, trứng, sữa, thủy sản…; bổ sung vitamin A là các loại thực phẩm như sữa, gan, trứng, cá…

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng

2. Nhóm dưỡng chất 2:

Chứa Vitamin nhóm B, B1(thiamine), B2 (riboílavin), B3 (niacin hay niacinamide), B5 (axit pantothenic), B6 (pyridoxine, pyridoxal, hay pyridoxamine. Hay pyridoxine hydrochloride), B7 (biotin)(vitamin H), B9 (axit folic), B12 (các loại cobalamin). Giúp tăng sinh tế bào gốc của hệ thần kinh và đệm từ ống phôi thần kinh trong tuần đầu của thai kỳ;.

Hỗ trợ phát triển phân nhánh ở tân võ não và tiểu não, võ não và các khớp thần kinh đặc biệt là ở thể vân. Hỗ trợ tổng hợp My-ê-lin .

Thực phẩm bổ sung Vitamin nhóm B: các loại ngũ cốc, trứng, trái cây họ cam quýt, các loại hạt.

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng

Thực Phẩm Vàng

Bên cạnh đó, việc thiếu protein – năng lượng cũng gây ra suy giảm quá trình My-ê-lin hóa và làm giảm các chất dinh dưỡng thần kinh từ nào như là BDNF (brain-derived neurotrophic factor), IGF-1 (insulin-like growth factor-1).

Các loại hực phẩm giàu đạm và năng nượng như là: Trứng, thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại đậu, rau quả có vị ngọt, béo…

Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng
Chế Độ Dinh Dưỡng Vàng

Nhóm dưỡng chất 4:

Chứa chất béo không bảo hòa chuỗi dài, đặc biệt là DHA, ARA (Arachidonic Acid) hoặc là Omega 3-6-9.

Các axit béo này giúp tổng hợp các phospholipid màng. Một thành phần quan trọng của tế bào, màng các khớp thần kinh.

Thực phẩm bổ sung chất béo như là: Sữa, hải sản và các loại dầu – mỡ cá, trứng, đậu, các loại hạt…

Nhóm dưỡng chất 5:

Chứa chất Sắt, rất cần thiết để tổng hợp Ribonucleotide reductase. Là một loại men quy định việc phân chia tế bào của hệ thần kinh trung ương. Nếu bị thiếu sắt có thể làm giảm kích thước não.

Ngoài ra, nếu thiếu sắt còn làm giảm các khớp thần kinh. Các chất dẫn truyền thần kinh tại khớp cũng như giảm quá trình tổng hợp My-ê-lin. Thực phẩm bổ sung sắt: Sữa, trứng, cá và hải sản,…

Nhóm dưỡng chất 6:

Chứa I-ốt, tham gia vào các quá trình tổng hợp Hoóc – môn điều chỉnh sự phát triển trong hệ thần kinh trung ương.

Đã có bằng chứng cho thấy rằng nếu như thiếu I-ốt. Sẽ làm tăng tỷ lệ thai chết lưu và suy giáp sơ sinh, giảm trọng lượng não và tổng hợp My-ê- lin. Giảm phân nhánh đuôi gai và khớp thần kinh ở vùng thị – thính giác và tiểu não.

Thực phẩm bổ sung I-ốt: Rau chân vịt, rau cần, hải sản, muối biển, muối ăn có I ốt, trứng…

Các Dưỡng Chất Cần Thiết Còn Lại Của Dinh Dưỡng Vàng

Nhóm dưỡng chất 7:

Có chứa Kẽm, giữ vai trò tổng hợp DNA phục vụ quá trình phân chia tế bào. Là thành tố của nhiều loại men quan trọng trong hoạt động của não bộ.

Thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng giảm số lượng và khối lượng tế bào trong khu vực tiểu não. Hệ viền và vỏ não; làm giảm quá trình phân nhánh đuôi gai. Điều tiết các hoạt động chức năng ở các khớp thần kinh và hạn chế hoạt tính của các hooc môn tăng trưởng.

Thực phẩm bổ sung kẽm: Sữa, trứng, cá, thịt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu…

Nhóm dưỡng chất 8:

Có chứa Cholin, giúp tăng sinh tế bào gốc. Tham gia các quá trình kích thích phân chia tế bào thần kinh và là tiền chất của các chất dẫn truyền thần kinh. Cholin giúp kiểm soát quá trình tự chết theo chương trình. Tất cả ảnh hưởng của thiếu Cholin thai kỳ sẽ khó phục hồi.

Thực phẩm bổ sung Cholin: Sữa, trứng, cá, thịt, gan, hải sản, đậu, rau…